ESPACE SOPHRO    Association Loi 1901

Déroulement des séances :

 

Les séances de groupe se déroulent une fois par semaine et suivent une thématique proposée à l'avance avec un nombre de séances prédéterminé.
Chaque séance dure entre 35 et 45 minutes, suivi d'un partage de chacun avec le groupe sur ses ressentis propres.

 

Thématique du programme annuel :


Vivre ma vie au rythme du positif

 

L’action positive est cette année le principe phare des séances de sophrologie de groupe.
Un bien-être mental permet la libération de substances dans le corps (comme les endorphines par exemple) et provoque un effet sur le physique. Et vice-versa, détente et sensations agréables dans le corps ont une répercussion sur la santé psychique.


  1ère partie : Du positif dans mon corps

Ces dix premières séances ont pour objectif d’apprendre à découvrir, écouter et favoriser les sensations positives du corps.


  2ème partie : Du positif dans mon coeur

Savoir tirer le positif de ses émotions, ceci en développant ses aptitudes à revivre, créer et valoriser les émotions.


  3ème partie : Du positif dans ma tête

Il s’agit ici de s’autoriser à voir la vie côté positif. En apprenant à prendre de la hauteur, il est possible d’adopter une nouvelle philosophie de vie.

  

Tarifs :

    300€ à l'année, soit 30 séances - ou - 120€ au trimestre, soit 10 séances

  

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